Se ti è piaciuta la preparazione alla corsa di Joanna, allora avrai bisogno dei consigli di Laurent in questo video per un buon recupero e defaticamento. Con alcuni esercizi di stretching sarai subito pronto per la tua prossima corsa!
Corrispondenze nella trascrizione
Caption 32 [fr]: Ensuite? -Ensuite on peut étirer toujours adducteurs et ischios par un passage de fente. Caption 32 [it]: Poi? -Poi possiamo allungare sempre adduttori e bicipiti con un affondo.
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